HK30-EXTREME
Hochalpines Trail-Abenteuer
Neue Strecke, neues Konzept – Der ultimative Trail für die härtesten Athleten
Der HK30 Extreme ist ein echtes alpines Abenteuer. Auf 34 km und 2.680 Hm fordert er Kondition und Technik. Steile Anstiege, Grate und spektakuläre Ausblicke machen ihn zur ultimativen Herausforderung im Trailrunning Hochkönig.
Für die Teilnahme am HK30 Extreme sind neben sehr guter Trittsicherheit und Erfahrung im hochalpinen Gelände mindestens 450 Punkte im ITRA Performance Index erforderlich.
Info
34 km
Distanz
2680 hm
Höhendifferenz
neu
neu
Bestzeit
Maria Alm Ortszentrum / Festival-Area
Start
Maria Alm Ortszentrum / Festival-Area
Ziel
7,5 Stunden
Zeitlimit
Samstag, 6. Juni 2026
08:30 Uhr
Verpflegung & Labestationen
Alle Labestationen des HK30-Extremes im Überblick
- Getränke: Wasser, Iso
- Essen: Warme Suppe, Obst/Gemüse, salzige Snacks, Frucht- & Nusssnacks, süßes Gebäck & Kekse, Riegel
- Getränke: Wasser, Iso
- Essen: Obst/Gemüse, Süßwaren, salzige Snacks, süßes Gebäck & Kekse, saure Gurken, Riegel
- Getränke: Wasser, Iso, Cola
- Essen: Warme Suppe, Obst/Gemüse, Süßwaren, salzige Snacks, süßes Gebäck & Kekse, saure Gurken, Riegel
- Getränke: Wasser, Iso
- Essen: Obst/Gemüse, Riegel
Pflichtequipment
Bereit für jedes Wetter – das musst du mitführen
Folgende Ausrüstung ist während des gesamten Laufs verpflichtend mitzuführen:
- Laufweste oder Laufgürtel
- Mobiltelefon
- Ausweisdokument
- Wasserbehälter (min 0,5l)
- Nahrungsvorrat (z.B. Gels/Riegel)
- Rettungsdecke (1,40m x 2m)
- Pfeife
- Erste-Hilfe-Set (inkl. elastischem Verband)
- Warme Kleidung (Langarmschicht, lange Hose oder Beinlinge, Handschuhe)
- Wasserdichte Jacke (mit Kapuze und versiegelten Nähten)
- Softcup
- Nummernband (Startnummer sichtbar tragen)
Bei hohen Temperaturen sind zusätzlich folgende Gegenstände mitzuführen:
- Sonnenkappe/Kopfbedeckung
- Sonnencreme
- Sonnenbrille (UV400)
- Zusätzliche Softflask
- Elektrolyte/Salze
Bei kalten Temperaturen oder widrigen Wetterbedingungen sind zusätzlich folgende Ausrüstungsgegenstände mitzuführen:
- Midlayer (zweite Isolationsschicht z.B. Fleece oder dünne Daune)
- Wasserdichte Überhose
- Warme Mütze
- Warme Handschuhe (keine dünnen Laufhandschuhe)
Bei besonderen Witterungs- oder Streckenbedingungen (abhängig von den Verhältnissen am Renntag) sind zusätzlich folgende Gegenstände mitzuführen:
- Spikes
- Handschuhe (zum Greifen von Seilen und Stahlseilen)
- Leichtes Klettergeschirr
Was erhältst du?
- - Streckenverpflegung
- - warmes Runners Meal
- - GPS-Tracking per Smartphone
- - Medaille
- - Dusche